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    學會這些 給你一個“脫敏”的家

             對于過敏性鼻炎患者來說,家居環境藏匿著許多“惱人”的過敏原,當他們吸入這些細小的顆粒物后,會產生一系列的過敏反應。

    數據顯示,在所有的呼吸道過敏性疾病中,過敏性鼻炎發病率極高,全球患病人數超過了5億人次。我國過敏性鼻炎的患病率為10%~24%,過敏性鼻炎患者數已高達1.5億人。只有過敏體質的人接觸過敏原才會發病,避開過敏原或改善體質,可達到控制甚至治愈效果。



     家中可能存在的過敏原

    想要避開過敏原不與之接觸,首先要找到家中可能藏匿的過敏原。

    塵螨、真菌

    塵螨、真菌是家居環境中極易滋生的“過敏原”,主要滋生在臥具和棉毛衣物中,如床褥、枕頭及不常洗的衣服中。塵螨直徑在100~300微米之間,其排泄物顆粒直徑在10~40微米之間中。

    真菌在自然界分布廣且生存能力較強,其菌絲、孢子均可致過敏,主要存在于土壤和腐敗的有機物中,室內高溫、陰暗潮濕均利于其生長。

    寵物毛屑

    許多人都會在家養寵物,但其實貓、狗及其他家居寵物均是家中的過敏原。貓彈跳性極佳,上躥下跳,但凡其到達之處皆有可能是過敏原散播之處。而寵物在脫毛、換毛時,其毛屑也是強力過敏原。

    毛屑從寵物身上脫落后,便會進入空氣進行傳播,或者堆積在室內家具和地毯上,甚至會飄到床單上引發過敏性鼻炎。

    花粉

    花粉最初是通過空氣傳播而來,但大多可在地板上和家具下方被找到?;ǚ壑睆揭话阍?0~50微米左右,在空氣中飄散時,極易被人吸進呼吸道?;ǚ酆械呢S富蛋白質,是產生過敏的主要致病原。

    甲醛、二手煙

    甲醛和二手煙是影響室內環境污染的重要因素。

    甲醛無處不在,存在于家具、地毯、鞋類、衣服、油漆涂料、化妝品、防腐劑這些和生活密切相關的物品里面。

    二手煙中的焦油、尼古丁等有害物會附著在衣服、家具、窗簾、墻壁、床鋪等物體表面,幾天、幾周甚至數月才消失。家人經常接觸二手煙,會增加哮喘、肺炎等呼吸道疾病及心血管疾病的風險。

    霉菌

    霉菌主要生存于室外,在開門、開窗時,霉菌孢子容易進入室內。霉菌只要生長條件適宜,存活時間就會很長。

    潮濕的木板、木頭或纖維上,以及發霉變質的食物中都存在霉菌,其生命力非常強,含有霉菌孢子的室內塵土如被對霉菌過敏的患者吸入氣道內,可引起過敏癥狀。

    做好六點,讓過敏原無處藏身

    為了遠離幾種常見的過敏原,應該注意以下幾點。

    定期清洗易滋生塵螨物品

    建議盡量用棉織品代替毛絨、羽絨等制品;及時清潔或扔掉家中所有可能滋生塵螨的廢舊物品;家中不鋪地毯;有孩子的家庭應經常清潔毛絨玩具,建議冷凍24小時后再以冷水沖洗;布藝窗簾可換成百葉窗;定期清洗、暴曬床上用品。

    花草和寵物謹慎養

    如果對花粉和動物毛屑有很嚴重的過敏反應,就不要養花和帶毛寵物。如果只是偶爾有輕微的過敏反應,則要學會寵物和花草正確的清潔、打理方式。

    保持廚房清潔

    溫暖、食物豐富、縫隙角落多的廚房很容易滋生霉菌。

    要注意將食物分門別類存放:冰箱里的食物須及時清理、糧食干貨等放入密閉的食物儲存盒中;廚房垃圾不要堆積,及時扔掉。

    杜絕揚塵

    衣物、書籍等盡量放在有門的柜子中,避免落灰;床下積攢的灰塵,要用吸塵器處理;曬完的被子不要用手拍打;長期閑置的空調,使用前將濾網、葉片等進行清洗;打掃衛生盡可能選擇濕抹布、吸塵器。

    避免特殊味道刺激

    驅蚊少用蚊香等味道刺鼻的產品,多用無味的電蚊香;油漆、黏合劑等含有有害化學物質,剛裝修好的房間,需通風半年以上才能住人;盡量避免選擇味道過大的香水。

    保持室內干燥、通風

    潮濕的空氣對肺部健康不利,在北方要謹慎使用加濕器,室內濕度不能太大,在南方要注意除濕,濕度最好保持在25%~50%。天氣好時多開窗通風,不僅能有效降低室內相對濕度,還能避免滋生塵螨、細菌。

                                               (王家璇)


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